Bolesti zad a páteře, bederní, hrudní, krční páteř, vyhřeznutí ploténky

Přírodní produkty na bolesti zad a páteře

Představte si úlevu od bolesti zad a páteře díky přírodním produktům, které podporují zdraví a pohodu vašeho těla. Náš sortiment VIA Energia je zde nejen pro lidi trpící bolestmi v oblasti bederní, hrudní nebo krční páteře, a také pro ty, které trápí vyhřezlá ploténka.  Nečekejte na zázrak a vyzkoušejte naše bylinné produkty, se kterými pocítíte okamžitou úlevu!

Jak se zbavit bolesti zad?

Bolesti zad jsou jedním z nejčastějších zdravotních problémů, které mohou ovlivnit kvalitu vašeho života. Ať už vás trápí akutní bolest po namáhavém dni nebo dlouhodobé potíže způsobené špatným držením těla, existuje řada účinných metod, jak se bolesti zad a bolesti páteře zbavit. Na našem webu najdete v kategorii s články osvědčené rady a tipy, které vám pomohou nejen zmírnit nepříjemné příznaky, ale také předcházet dalším problémům se zády.

• Zatajované příčiny bolesti zad 1. díl
• Zatajované příčiny bolesti zad 2. díl
• Zatajované příčiny bolesti zad 3. díl

Užitečné tipy pro bolest páteře a zad

Existuje mnoho příčin, které mohou mít na svědomí bolesti páteře a zad, jako je například sedavý způsob života, nedostatek pohybu, špatné držení těla nebo zvedání těžkých předmětů. Lidé pak často trpí velkými bolestmi v oblasti bederní, hrudní nebo krční páteře. Ačkoliv naše bylinné produkty, jako je například bioinformační sprej Spina představují efektivní řešení, existuje mnoho jednoduchých tipů, které při zavedení do každodenního života mohou zmírnit nebo dokonce úplně předejít veškerým souvisejícím bolestem.

• Cvičení a pohyb

Pravidelný pohyb je klíčový pro posílení svalů podporujících páteř a zlepšení flexibility. Situaci je ideální konzultovat se zkušeným fyzioterapeutem nebo fitness trenérem, který vám sestaví individuální plán. Cvičení zaměřená na břišní, pánevní a zádové svaly pomáhají stabilizovat páteř a zmírnit tlak na meziobratlové ploténky, jelikož silný střed těla rozkládá zátěž na celou postavu. Pravidelný strečink udržuje svaly pružné a zvyšuje rozsah pohybu, což je ideální jako prevence svalového napětí a ztuhlosti.  

• Správné držení těla

Bez ohledu na to, zda během dne dlouho sedíte, stojíte nebo máte fyzicky náročné povolání, dbejte na správné držení těla. Při sezení musí být záda rovná a opřená o opěradlo židle. Chodidla mějte položená celou plochou na zemi. Během stání stůjte rovně s mírně pokrčenými koleny. Váhu rozdělte rovnoměrně na obě nohy. Vyhněte se dlouhodobému sezení nebo stání v nepřirozené poloze. Dodržení těchto zásad pomáhá snížit riziko zranění a chronické bolesti zad.

• Ergonomické pracoviště

Pokud pracujete v kanceláři nebo trávíte denně několik hodin u PC, zkontrolujte, že máte z ergonomického hlediska správně nastavenou židli a ostatní zařízení. Monitor by měl být v úrovni očí a klávesnice s myší v pohodlné výšce. Dbejte na výběr správné židle, která podporuje bedra a přirozenou polohu páteře. Sezení střídejte cca po 1 hodině s občasným stáním nebo chůzí. V naší kategorii „Energeticky neutralizovaná elektronika“ najdete také „Myšikus“, což je moderní počítačová myš, jejíž energie neškodí lidské energii.

• Zdravý spánek

Během spánku se tělo regeneruje, což má kromě spousty dalších přínosů vliv také na zdravá záda. Kvalitní a dostatečný spánek umožňuje svalům odpočinek a regeneraci po celodenní námaze. Investujte do kvalitní matrace z vhodného materiálu a správně zvolené tvrdosti, ale také polštáře, který podporuje správnou polohu páteře. Spaní na boku s mírně pokrčenými koleny patří mezi doporučené pozice pro páteř. Vyvarujte se spaní na břiše, které způsobuje prohnutí bederní páteře a napětí v krční páteři vedoucí k bolesti krku a zad.

• Úleva od stresu

Psychika je klíčovým prvkem při redukci bolesti zad a páteře. Stres totiž nejenže ovlivňuje naši psychickou pohodu, ale může mít i přímý fyzický dopad na svaly a klouby, což vede k napětí a bolestem v oblasti zad, beder a páteře. Zajímavé tipy na stres a psychickou pohodu najdete v našem článku „Stres a jak se stresu zbavit“. Pro posílení životní energie doporučujeme vyzkoušet naše produkty Remessio Men pro muže a Remessio Women pro ženy.  

• Redukce hmotnosti

Nadváha a obezita představují pro páteř značnou zátěž. Každý kilogram navíc znamená další tlak na meziobratlové ploténky, klouby a vazy. Následkem nadměrné hmotnosti je pak větší tření v kloubech páteře směřující k jejich poškození a zánětu, oslabení svalů podporujících páteř nebo vyhřezlé ploténce. Mimo bylinné produkty na bolest kloubů doporučujeme v takovém případě jíst vyváženou stravu, mít pravidelný pohyb, dostatečně spát nebo vyzkoušet relaxační techniky pro snížení stresu. Další informace se můžete dočíst v našem článku „To podstatné o bolesti kloubů“.

Kdy jít k lékaři s bolestí zad?

Bolesti zad, beder a páteře patří mezi nejčastější zdravotní problémy, proto není nutné vždy ihned pospíchat k praktickému lékaři. Existují však situace, kdy je návštěva odborníka nezbytná a může odhalit vážnější zdravotní komplikace.

• Bolest zad přetrvává déle něž několik týdnů
• Bolest je velmi intenzivní a omezuje vás v každodenním životě
• Problémy se zády se zhoršují nebo se šíří do jiných částí těla
• Bolest se objeví náhle nebo po úrazu a doprovází ji další příznaky, jako je ztráta hmotnosti, horečka, poruchy močení nebo stolice
• Existuje podezření na vážné onemocnění, jako je například nádor nebo osteoporóza